跳绳减肥会让自己腿变粗吗我最近在跳绳减肥,请问要跳多少下才足够呢?我好久没锻炼了。昨天早上去跑步了。结果今天就不能动早上起来锻炼好不好?夜间运动锻炼是否有益健康?原来二尺三的腰围,自从做了椎间盘手术休息两个月后夜间运动锻炼是否有益健康?各位大侠,我并不胖,但腿很粗,该怎么减肥呀我还是学生,我好想瘦身,但就是不能实现这个愿望冬季如何健康快速减肥